黑芝麻怎么吃对头发好 黑芝麻这样吃效果佳

  黑芝麻对于脱发以及生发都有很好的帮助,那具体怎么吃才好呢?今天小编给大家讲讲黑芝麻怎么吃对头发好什么原因导致脱发以及黑芝麻禁忌搭配食物都有哪些。一起了解一下吧。

  黑芝麻怎么吃对头发好

  一、磨粉吃

  1、芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸取。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱里,就能得到芝麻百分之百的好处。

  2、黑芝麻有养血补肝肾作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是把黑芝麻炒熟后研成粉,早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙,各约20克。

若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花

  黑芝麻磨粉吃对于头发的好处是非常大的,不仅这样吃好,下面这些吃法也是有利于头发的生长的。

  二、做包子

  芝麻糖包

  食材:面粉,黑芝麻,白糖。

  做法:把芝麻翻炒的不用太熟,出了一点味道就关火(小火炒芝麻);然后把芝麻用擀面杖压碎了,加上白糖搅拌在一起,然后加少量面(一斤芝麻用不到1两的面)加水做馅然后包包子。

  三、煲汤

  百合芝麻煲猪心

百合芝麻煲猪心

  食材:猪心,黑芝麻,红枣,生姜,食盐,清水。

  做法:猪心剖开,清水洗净,切成片状;黑芝麻放入锅中,炒香。红枣去核,生姜去皮,切片;瓦煲内加入适量清水,待水烧开后,放入料,再加入盐少许,即可食用。

  四、煮着吃

  黑芝麻粥

  食材:大米150克,黑芝麻50克,白糖适量。

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