晚上熬夜有什么危害 坏处竟然这么多

  熬夜对于很多年轻人来说似乎已经不是一个值得讨论的问题了,因为实在是太过普遍,很多人都要到晚上十二点甚至两三点才睡觉。不过熬夜的危害是很大的,对大家身体的方方面面都有影响。晚上熬夜有什么危害?还不知道的朋友一起看看吧!

  晚上熬夜有什么危害

晚上熬夜有什么危害

  视线不良

  睡眠时间越少,越容易出现视觉上的失误,甚至出现幻觉。

  心脏疾病

  根据研究,相较于睡满8小时的人,每天只睡4小时的人血压会高出许多,因此容易罹患心脏方面的疾病。

  容易感染疾病

  长时间的睡眠时间不足,人的身体免疫能力会下降,所以说更加容易生病了。

  头痛

  睡眠不足的时候容易出现大脑供血不足的情况,氧气不够,自然会有头痛的情况,这种头痛会随着睡眠状态的好转。

睡眠不足的时候容易出现大脑供血不足的情况

  忍痛力降低

  已经有研究显示,若晚上睡眠不足,人体对于疼痛的敏感度会提高,同时对于疼痛的忍受力则会降低。

  癌症风险高

  关于睡眠与癌症之间的关联,目前的研究仍在初期阶段,不过就目前的结果来看,睡眠不足确实会增加罹癌的风险,特别是大肠癌与乳癌。

  脾气暴躁

  睡眠不足的时候人的情绪也会受到影响,已经有研究发现人在睡眠不足的情况下会脾气更加暴躁,而睡眠充足的情况下脾气更稳定。

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