有口臭怎么办 教你6个妙招摆脱尴尬

  有口臭真尴尬,有口臭怎么办呢?对于热恋中的男女,口臭一定会有很大的困扰,可是有口臭怎么去除呢?小编要告诉你喝茶去口臭的方法,你知道喝什么茶除口臭吗?不懂的接着看下文。

  有口臭怎么办

  1.刷牙

  一定要选择正确的刷牙方法,养成早晚两次的刷牙习惯,并且要习惯饭后涑口,时刻保持口腔卫生。

一定要选择正确的刷牙方法

  2.刷舌

  由于80%~90%的口臭是来源于舌背,所以进行舌面清洁也是非常重要的。刷舌苔,轻轻刷洗舌头,移除衰老细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器,尽量将舌根部位清洁干净,因为细菌容易聚集在舌根部位。

  3.漱口水

  现在常用的漱口水包括洗必泰、含氯化合物、过氧化氢、钠盐、锌盐等,好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡,防止菌群失调引起的新的疾病。

  4.补充水分

  口干的人很容易引起口臭,而口水却有天然的杀菌作用,可以帮助你清除食物残渣,能保持口腔清洁,因此要充分补水,而非咖啡、汽水或酒精饮料。

  5.吃一些能够清新口气的食物

  多吃一些富含纤维的食物,如芹菜、莴笋、花菜、糙米、麦麸等,可以帮助消化,解决便秘的问题。另外,还可以喝柠檬水,不仅可刺激唾液分泌,柠檬还有清新口气的作用。平常要少吃一些气味强烈的食物,如洋葱、大蒜。

口香糖可以说是口臭急救必需品

  6.嚼口香糖

  口香糖可以说是口臭急救必需品,不仅可以刺激唾液的分泌,还可清新口气,关键是方便携带,即刻有效。所以有口臭的人,可以随身携带一些口香糖,以备不时之需。

  有口臭怎么去除

  (1)藿香粥

  藿香15g(鲜品30g),粳米50g。藿香水煎5分钟,弃渣取汁,与粳米共煮成粥食用。芳香化浊,主治脾胃湿热引起的口臭。

  (2)薄荷粥

  鲜薄荷叶30g(干品15g),粳米50g。薄荷叶加适量水熬,弃渣取汁,与粳米共煮成粥。利咽喉,散风湿,令人口香。

  (3)生芦根粥

  生芦根30g,粳米50g。生芦根洗净,加水煮取药汁,与粳米共煮成粥,晨起空腹食用。清热除烦,辟秽除臭,治湿热口臭。

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